Les cours de Hatha-Yoga proposés suivent le schéma traditionnel : Asana (pratique corporelle), Pranayama (conscience du souffle), Dhyana (méditation).
Des suites de mouvements préparent les postures dans le respect des possibilités de chacun. La diversité des postures permet un travail complet favorisant la conscience du corps et la compensation des mauvaises attitudes corporelles. L’attention au souffle permet, outre une meilleure hygiène respiratoire, le développement de la concentration. Les phases de relaxation ou de méditation facilitent une prise de distance par rapport à l’agitation du quotidien.
Au delà de son aspect corporel, le yoga propose un cheminement vers plus de conscience et de liberté intérieure.
Cours hebdomadaires :
le mardi de 12h15 à 13h30 MJC Roguet Toulouse s’inscrire auprès de la MJC
le mardi de 19h15 à 20h30 MJC Roguet Toulouse s’inscrire auprès de la MJC
Cours à distance :
Le dimanche de 9h30 à 10h45 cours à distance sur internet via zoom s’inscrire par mail
Matinées Yoga :
des ateliers d’approfondissement sont proposés les dimanches matin de 9h30 à 12h30 à la MJC Roguet. Prochains ateliers 20 novembre 2022, 15 janvier 2023, 12 mars 2023, 16 avril 2023. s’inscrire par mail / flyer-matinées-yoga-2022-23.pdf
Le Professeur :
Je pratique le Yoga ( yoga de l’énergie, Hatha-Yoga ) depuis de nombreuses années et je suis certifié depuis 2008 par l’école française de yoga Midi-Pyrénées.
Je participe aux activités de l’Institut Français de Recherche en Yoga en qualité de membre du conseil collégial.
Yves Boiffier (EI) 